Záblesky majú pomáhať pri pásmovej chorobe

Pásmová choroba postihuje všetkých, ktorí sa presúvajú lietadlom na dlhšie vzdialenosti medzi viacerými časovými pásmami. Prejavuje sa únavou, bolesťami hlavy a poruchami spánku a tento stav môže trvať niekoľko dní, až kým sa človek plne neaklimatizuje na nové časové pásmo.

svetlo, žena, spánok
Záblesky svetla cez zatvorené oči môžu únavu oddialiť až o dve hodiny.
Autor:

Vedci však dúfajú, že prišli na to, ako sa s „jet legom“ čo najrýchlejšie vysporiadať. Údajne najviac pomáhajú prispôsobiť sa novému časovému pásmu záblesky svetla. Tieto záblesky prechádzajú cez viečka cestovateľa, čo mozgu naznačí, aby resetoval vnútorné biologické hodiny.

Vedci zo Stanfordovej univerzity skúšali túto metódu na 39 dobrovoľníkoch a zistili, že takto sa dajú vnútorné biologické posunúť až o dve hodiny.

Ľudské telo sa synchronizuje s 24-hodinovým denným rytmom striedania dňa a noci, preto sa pásmovej chorobe hovorí aj dysynchróza. Keď však človek cestuje lietadlom cez viacero časových pásiem, telo si musí zvyknúť na nový denný režim. Platí to najmä pre cesty cez tri alebo viac pásiem. Citlivejší ľudia potom sú podráždení, unavení alebo dezorientovaní aj niekoľko dní. To môže byť značnou nevýhodou najmä pri pracovných cestách.

Preto mnohí siahajú po tabletkách melatonínu, ktorý napodobňuje fungovanie hormónov, ktoré telo vylučuje pred spaním. Iní používajú fototerapiu, čo sú vlastne jasné svetlá, ktoré imitujú denný svit.

Jamie Zeitzer z Lekárskej školy Stanfordovej univerzity je však presvedčený, že najlepšie fungujú záblesky svetla. Dobrovoľníci, ktorí ich použili, začali byť nasledujúci večer po zmene denného biorytmu unavení o dve hodiny neskôr. Fototerapia únavu posunula o 36 minút. Podľa Zeitzera krátke milisekundové záblesky fungujú tak, že oklamú mozog, že deň je dlhší, ako skutočne je. Zároveň bunky na zadnej strane oka, ktoré detekujú svetlo, boli menej unavené ako pri fototerapii, lebo si medzi jednotlivými zábleskami mohli oddýchnuť.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ
mozog, vzduch

Častice znečisteného vzduchu sa usádzajú v mozgu

23.09.2016 15:00

Zistili to britskí a mexickí vedci, ktorí skúmali mozgové tkanivo ľudí žijúcich v Mexiku a Manchestri.

Milnesium tardigradum

Najodolnejšie tvory chránia DNA pred radiáciou

22.09.2016 13:00

Sú to podľa všetkého takmer nezničiteľné tvory. Sú síce len zhruba milimeter veľké, no majú priam nadprirodzené schopnosti.

mozog, človek

Belgická klinika získala 3-tisíc anglických mozgov

19.09.2016 16:00

Psychiatrická klinika v belgickom meste Duffel získala z Veľkej Británie kurióznu zbierku - asi tritisíc konzervovaných ľudských mozgov.

zhromaždenie, chceme lepšiu krajinu

Chceme lepšiu krajinu: Na Námestí SNP protestovali aj známe osobnosti

27.09.2016 20:20

Okolo 500 ľudí sa zišlo v utorok večer na bratislavskom Námesti SNP s heslom "Chceme lepšiu krajinu!". Medzi osobnosťami, ktoré vystúpili na pódiu, nechýbali Milan Kňažko či Richard Stanke.

žena, práca, kancelária

V Poľsku sa chystá štrajk žien pre potraty

27.09.2016 19:09

Zatiaľ viac ako 30 000 Poliek prisľúbilo, že sa budúci pondleok zapojí do "výstražného štrajku žien" na protest proti chystanému sprísneniu protipotratového zákona.

Miroslav Lajčák

Výber generálneho tajomníka OSN vrcholí, Lajčák si verí

27.09.2016 18:12

Minister zahraničných vecí Miroslav Lajčák vstupuje do záverečnej fázy voľby generálneho tajomníka Organizácie Spojených národov spokojný.

nafta, benzín, ropa

Obmedzenie ťažby ropy tak skoro nebude, Irán neráta s dohodou

27.09.2016 16:23

Irán utlmil nádeje, že sa čoskoro dosiahne dohoda o obmedzení ťažby ropy, ktorá by podporila jej cenu.