Záblesky majú pomáhať pri pásmovej chorobe

Pásmová choroba postihuje všetkých, ktorí sa presúvajú lietadlom na dlhšie vzdialenosti medzi viacerými časovými pásmami. Prejavuje sa únavou, bolesťami hlavy a poruchami spánku a tento stav môže trvať niekoľko dní, až kým sa človek plne neaklimatizuje na nové časové pásmo.

svetlo, žena, spánok
Záblesky svetla cez zatvorené oči môžu únavu oddialiť až o dve hodiny.
Autor:

Vedci však dúfajú, že prišli na to, ako sa s „jet legom“ čo najrýchlejšie vysporiadať. Údajne najviac pomáhajú prispôsobiť sa novému časovému pásmu záblesky svetla. Tieto záblesky prechádzajú cez viečka cestovateľa, čo mozgu naznačí, aby resetoval vnútorné biologické hodiny.

Vedci zo Stanfordovej univerzity skúšali túto metódu na 39 dobrovoľníkoch a zistili, že takto sa dajú vnútorné biologické posunúť až o dve hodiny.

Ľudské telo sa synchronizuje s 24-hodinovým denným rytmom striedania dňa a noci, preto sa pásmovej chorobe hovorí aj dysynchróza. Keď však človek cestuje lietadlom cez viacero časových pásiem, telo si musí zvyknúť na nový denný režim. Platí to najmä pre cesty cez tri alebo viac pásiem. Citlivejší ľudia potom sú podráždení, unavení alebo dezorientovaní aj niekoľko dní. To môže byť značnou nevýhodou najmä pri pracovných cestách.

Preto mnohí siahajú po tabletkách melatonínu, ktorý napodobňuje fungovanie hormónov, ktoré telo vylučuje pred spaním. Iní používajú fototerapiu, čo sú vlastne jasné svetlá, ktoré imitujú denný svit.

Jamie Zeitzer z Lekárskej školy Stanfordovej univerzity je však presvedčený, že najlepšie fungujú záblesky svetla. Dobrovoľníci, ktorí ich použili, začali byť nasledujúci večer po zmene denného biorytmu unavení o dve hodiny neskôr. Fototerapia únavu posunula o 36 minút. Podľa Zeitzera krátke milisekundové záblesky fungujú tak, že oklamú mozog, že deň je dlhší, ako skutočne je. Zároveň bunky na zadnej strane oka, ktoré detekujú svetlo, boli menej unavené ako pri fototerapii, lebo si medzi jednotlivými zábleskami mohli oddýchnuť.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ
Kórejčanka, Kórejčanka, dievčatá, Kórea

Dĺžka života sa predlžuje, v Južnej Kórei prekročí 90 rokov

22.02.2017 12:23

Priemerný predpokladaný vek dožitia bude vo svete v budúcom desaťročí ďalej narastať a v niektorých krajinách by už do roku 2030 mohol prekročiť hranicu 90 rokov.

ebola, mikroskop, vírus

Ebolu najviac šírila menšina infikovaných

20.02.2017 15:00

Poslednú veľkú nákazu vírusom ebola najviac prenášala výrazná menšina infikovaných - najviac nákazliví boli mladší a starší ľudia. S odkazom na vedeckú správu, ktorú publikovala Národná akadémia vied USA, o tom informoval spravodajský server BBC.

beh, chôdza, kolená, klby, pohyb, muž

Väčší ľudia pri chôdzi menej ohýbajú nohy v kolenách

20.02.2017 14:00

Ľudia s vyššou telesnou hmotnosťou, ktorí však nie sú obézni, pri chôdzi menej ohýbajú nohy v kolennom kĺbe. Tým pravdepodobne šetria energiu a svoje kosti.

Frauke Petryová, AfD, politici, hádka

Moskva stavia na nemeckých populistov

23.02.2017 10:30

Svojou cestou sa Frauke Petryová nevystatovala tak ako Klement Gottwald za prvej Československej republiky, keď vykričal, že komunisti sa chodia do Moskvy učiť, ako buržoáznej vláde vykrútiť krk.

François Bayrou

Macron získal v boji o Elyzejský palác spojenca proti radikálom

23.02.2017 10:00

Tri razy sa pokúšal o Elyzejský palác, ale tentoraz sa rozhodol potlačiť osobné ambície a netrieštiť hlasy tých, ktorí odmietajú extrém.

irak, fallúdža

Iracké sily útočia na mósulské letisko ovládané džihádistami

23.02.2017 09:42

Iracké špeciálne jednotky spustili vo štvrtok ráno útok na letisko v severoirackom meste Mósul, ktoré sú v rukách militantov z extrémistickej organizácie Islamský štát (IS).

Gudni Thorlacius Jóhannesson

Island rieši, či ananás patrí na pizzu. Prezident bol proti

23.02.2017 09:36

Otázka, či je vhodné dávať na pizzu ananás, dokáže vyvolať búrlivú diskusiu.