Príčinou kinetózy je orgán rovnováhy nachádzajúci sa v strednom uchu, ktorý registruje všetky zmeny súvisiace s polohou ľudského tela. Ak mozog dostane od zmyslových orgánov hlásenie o určitom pohybe (alebo absencii pohybu) a od orgánov rovnováhy dostane hlásenie o celkom inom pohybe, zostane dezorientovaný a začne telu vysielať zmätené signály. Skrátka mozog sa nevie rozhodnúť, či človek sedí, alebo sa pohybuje.
„Mozog dostáva zmiešané informácie. Svaly a oči mu hovoria, že nie sme v pohybe. Signály z orgánu rovnováhy v strednom uchu mu však tvrdia, že sme v pohybe. Samozrejme, oba tieto signály nemôžu byť správne, a tak je mozog zmätený,“ povedal Burnett pre Huffington Post. „Takže mozog si v podstate myslí, že sa deje niečo zlé, organizmus bol otrávený a bráni sa naštartovaním dávivého reflexu,“ pokračuje neurológ. Z evolučného pohľadu jediné, čo spôsobuje zmiešanie signálov, respektíve ich nezhodu, je otrava jedom či neurotoxínmi.
Čítanie počas cestovania môže mozog pomýliť ešte viac. Slová na stránkach sa javia pevné, a tak čítanie môže symptómy nevoľnosti z pohybu ešte zhoršiť. Údajne je najlepšie pri kinetóze počúvať hudbu a pri pohľade z okna sa zamerať na horizont.
Ako predchádzať kinetóze?
- Pred cestou sa dobre vyspite.
- Necestujte nalačno (prázdny žalúdok reaguje citlivejšie), ale neprejedajte sa a zrieknite sa veľmi sýtych a ťažko stráviteľných jedál.
- Nepite alkohol a šumivé nápoje. Odporúča sa popíjať riedené ovocné šťavy.
- Nefajčite.
- Nečítajte.
- Nepozerajte sa z bočného okienka; ak je to možné, seďte vo vozidle vpredu a pozerajte sa pred seba. V lietadle sú najmenšie výkyvy takisto v prednej časti a na lodi je najmenej pohyblivá stredná časť dolnej paluby.
- Nepohybujte priveľmi hlavou, oprite sa a pokúste sa zdriemnuť.
- Ak si môžete vybrať, cestujte radšej v noci, keď zrak viac-menej odpočíva.
- Pri prvých náznakoch nevoľnosti si v aute či autobuse otvorte okienko a sústredene, pomalými nádychmi a výdychmi, zhlboka dýchajte (nosom). Potom sa napite vody.
- Užite pred cestou liek proti kinetóze.